笑顔でたるみ解消 表情筋を鍛える
笑顔がたるみ防止に効果があるって知っていましたか？
振り返ってみると、若い頃は何がおかしいのか、お腹が痛くなるほど笑い転げたりしましたよね。
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でも、年を重ねるごとにだんだんと笑うことも少なくなり、気がつくといつも眉間にシワが寄っていたりしませんか？
そんなに楽しいことばかりないし、毎日忙しいしなんて諦めないで下さい。
笑顔こそがたるみ予防にとっておきの方法なのです。
顔に張り巡らされている筋肉を表情筋といいますが、この筋肉は笑ったり怒ったり、泣いたりという表情をつくる筋肉です。
肌の老化というのは、コラーゲンやエラスチンなどが減少するばかりが原因ではなく、年と共にこの表情筋の力が弱くなってきてしまうことにも原因があります。
表情筋は足や腕についている筋肉と同じで、鍛えなければどんどん弱くなってしまいます。
ですから、顔の筋肉も鍛えないとどんどん弱くなってたるんできてしまうのです。
そこで、この表情筋を鍛えるのに笑顔がとても効果的ということです。
笑顔は怒る顔の何倍も表情筋を使うそうです。
表情の乏しい人は表情筋を鍛えられにくいので、老化を早めることになり、たるみが早く現れてしまいます。
笑顔は表情筋を鍛えるという効果と同時に精神的にも良い効果が得られます。
どんなことでもいいので、毎日笑ってみてください。
しかめっ面ばかりせず、たくさん笑って表情筋を鍛え、たるみのない美しい肌を手に入れましょう。
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