リンパマッサージで顔のたるみ改善

リンパマッサージという言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
リンパとは、体内の不要な物質を外へ運んで排出してくれる、下水道のような役目をしています。
ですから、顔のたるみ改善にはリンパの流れを促進させるリンパマッサージをする事で顔もすっきりします。

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まず、リンパマッサージを行なう時は、軽く優しく行なってください。
決して強くしないでください。
指は中指又は薬指を使います。
基本は上から下へ軽く流すような感じです。

次にリンパマッサージの手順を説明します。
**下準備**
メイクを落として、蒸しタオルなどで顔を暖めておく。

**マッサージ方法**
1.人差し指をこめかみに当てて、鼻先に向けて軽く１０回〜２０回マッサージしてください。
2.次に指を当てる場所をこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で1と同様にマッサージしてください。

注意することは自然な速さで行なうこと、遅すぎても早すぎてもいけません。
このマッサージをすることで、リンパ液や血液がスムーズに流れ、たるみの改善に役立ちます。
マッサージ後にヒアルロン酸やコラーゲンを摂取するとより一層効果的です。

このリンパマッサージを最低でも３ヶ月ほど続けてください。
きっと効果が現れると思いますよ。

リンパマッサージで顔のたるみを改善して、肌の潤いも取り戻しましょう。
あなたもコツコツと頑張ってみませんか。
顔のたるみがなくなると、きっと若々しく見えますよ。

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